Vad är ACT?

ACT – Acceptance and Commitment Therapy/Training. Vad är du villig att vara? Vad är viktigt för dig? Och hur kan du bära dina negativa känslor och tankar i en lite mer bekväm form? ACT hjälper dig att besvara de frågorna för att sedan träna dig i medvetenhet så att du kan förändra dina beteenden på […]