Samtalsterapi i Stockholm

Att få prata med mig som samtalsterapeut i Stockholm kan innebära en stor lättnad för dig som mår dåligt eller upplever svårigheter i livet. En  terapeut lyssnar empatiskt och hjälper dig att sätta ord på det du känner. Allt form av terpai vill bidra till en högre grad av självmedvetenhet men de är också ett kärleksfull stöd till dig som går igenom svårigheter. Jag, Sofia Bågstam är diplomerad samtals- och parterapeut. Jag har min mottagning i Stockholm och  möter dagligen människor som behöver hantera sina inre konflikter, förstå och hantera sina känslor, hanterar trauman eller med existentiella frågor på ett djupare plan. 

Som terapeut leder jag agendan för samtalen och även upplägget på samtalsterapin utifrån vad du beskriver som problematiskt och svårt för dig. Du får hjälp med att sätta ord på det som är svårt, skapa förståelse på ett djupare plan,  blir lyssnad på och får öva dig att använda verktyg för att hantera dina känslor. Oavsett varför du söker samtalsterapi i Stockholm för så är målet alltid att du ska nå ett högre välbefinnande, en högre grad av självmedvetenhet och känna en större mening med ditt liv.

Fördelarna med samtalsterapi hos samtalsterapeut i Stockholm

Samtalsterapi är en kraftfull metod för personlig utveckling och känslomässig läkning. mgi som samtalsterapeut  i Stockholm på Inner Impact kan du få det stöd du behöver för att navigera i livets alla utmaningar. Genom professionell vägledning får du hjälp att bearbeta känslor, förstå dig själv bättre och hantera både små och stora problem. Här är några av de främsta fördelarna med att gå i samtalsterapi i Stockholm hos mig:

Öka självkännedom: Samtalsterapi hjälper dig att få en djupare förståelse för dina tankar, känslor och beteenden. Genom att reflektera över dig själv i en trygg miljö kan du identifiera mönster och orsaker till utmaningar, vilket ger dig verktyg för att göra positiva förändringar i ditt liv.

Förbättra hantering av stress och ångest: Samtalsterapi ger dig effektiva strategier för att hantera stress, ångest och andra negativa känslor. Genom att arbeta med en samtalsterapeut kan du lära dig att minska mental belastning och skapa en mer balanserad vardag.

Bearbeta känslomässiga trauman: Samtalsterapi är ett säkert utrymme för att bearbeta tidigare trauman, förluster eller relationella problem som kan påverka ditt välbefinnande. Din terapeut hjälper dig att hantera svåra känslor och ger stöd i processen att läka och gå vidare.

Förbättra relationer: Genom att förstå dina egna behov och känslor bättre kan du också förbättra dina relationer till din omgivning. Samtalsterapi hjälper dig att utveckla bättre kommunikationsfärdigheter och lära dig sätta sunda gränser, vilket leder till mer hälsosamma och stärkande relationer.

Utbildad i ACT och utgår från psykosyntesterapi 

Jag är utbildad i psykosyntes (Motsvarande Steg 1 i psykoterapi) och har en vidareutbildning i ACT som terapiform.

Psykosyntesterapi lägger vikt vid svårigheter i livet, men också på dina kvalitéer i form av styrkor, potential och förmågor, såväl som existentiella frågor. Psykosyntesterapi är personlig utveckling och expansion och utgår ifrån att du har tillgång till din fulla potential. Inom psykosyntesen används vägledda visualiseringar och gestaltterapi-tekniker för att öka din självmedvetenhet. Läs mer om psykosyntesterapi här.

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) är ett upplevelseorienterat förhållningssätt till terapi och brukar kallas den nya vågen av kognitiv beteendeterapi. Metoden handlar om att gå mot acceptans genom att sluta undvika, förneka och kämpa med sina inre känslor som kan hindra dig ifrån att gå vidare i sina liv. Med denna förståelse börjar klienter acceptera sina svårigheter och förbinder sig att göra nödvändiga förändringar i sitt beteende, oavsett vad som händer i deras liv och hur de känner för det.

Boka tid för samtalsterapi i Stockholm

På min mottagning för  samtalsterapi i Stockholm får du en trygg plats att utforska dina känslor och tankar. Oavsett om du söker hjälp med specifika problem eller bara vill utvecklas som person är samtalsterapi ett kraftfullt verktyg för att nå ditt bästa jag. Investera i din egen hälsa och välmående – samtalsterapi är en viktig nyckel till ett balanserat och meningsfullt liv. 

Varmt välkommen att boka ett kostnadsfritt introduktionssamtal hos mig via boka-knappen nedan. Jag erbjuder både fysiska och digitala samtal. Vid övriga frågor eller funderingar är du välkommen att kontakta mig här.